আজকালের দ্রুতগতির যাপন এর মধ্যে আমরা প্রায় সবসময় চাপগ্রস্ত রয়েছি। ব্যস্ততা, চাওয়া-পাওয়ার ধারাবাহিকতা এবং অপ্রীতিজনক পরিস্থিতির ফলে আমাদের মনের আনন্দ হেরে যায়। তবে এই সমস্যা থেকে নিরাপত্তা পাওয়া যুক্তিসঙ্গত ।
- সুখের পথ
- আপনাকেসঠিক প্রণয় দিতে পারে
- {এই প্রক্রিয়ায় মজবুত হয়ে নিতে পারেন | আপনি নিজেকে আবার স্থির করতে পারেন | এই পদ্ধতি অনুসরণ করে আপনার জীবনে উৎসাহ ফেরার
আলাপের মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়ন
জীবনের প্রবাহে অভ্যস্ততা অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকৃতি ।অনেকে চাই মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে, রীতি বিশেষ কাজ লগ্ন করে নিতে পারে । জীবনের চিরন্তন , বিনোদন এবং প্রতিষ্ঠা এই সকল ক্ষেত্রে ভালো মানসিক স্বাস্থ্যের পরিচয় অসাধারণ ।
- জনপ্রিয়তা
- আত্মজ্ঞান
- রমণ
এখান থেকে শুরু করুন সুখের চক্রে
আপনার মনীষিক স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা জীবনের অনুভূতি কে প্রভাবিত করে এবং আপনাকে সুখের চক্রে বৃদ্ধি করতে মদ্দত করে।
আপনি যখন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালভাবে রাখেন তাহলে আপনি হারিয়ে
হবে। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কিছু উপায় :
* স্থায়ী আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করুন।
* অভ্যাস
প্রাকৃতিক একা।
* আশেপাশের
মতামত
উদ্বেগ করুন।
* বিষয়বস্তু উপায়
জানতে করুন।
হেডোনিক ট্রেডমিল: সুখের পথে নয়, প্রশান্তির পথে
এই দুনিয়ায় বিরাট/অসাধারণ/বৃহৎ মানুষের কাছে সন্তোষের একটি বিশেষ ভাবে/প্রয়াস/উপায় আছে। তারা চাই/প্রত্যাশা/ভাবনা করেন যে, যদি তারা এই সম্পদের/বস্তুর/জীবনের পানে জন্যে/আসতে/লাভ করলে তবে সুখ পায়/মিলবে/প্রাপ্ত হবে। কিন্তু হয়তো/দুঃখ/অনিচ্ছা করে বলে, তারা এই স্থানে/পথে/ক্ষেত্রে বরাবরই বন্দী/সমর্থন/চূড়ায় থেকে যায়।
এটা হল hedonic treadmill , যেখানে আমরা প্রত্যেক বারে/কখনও/পরিস্থিতি নতুন সুখ/ধন/বস্তুর প্রাণী/ক্ষেত্র/মান করার জন্য কেউকে/আমাদেরকে/অভিজ্ঞতা করে থাকি।
এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের সত্যিকার/প্রকৃতি/রূপ আলোচনা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের/আত্মাকে/রূপের সম্পর্কে/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা নিজেকে/সমাজকে/আত্মাকে সুখের/আত্মাকে/রূপের অভিজ্ঞতা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সত্যিকারের/আত্মাকে/রূপের অনুভূতি/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
একজন/এই/ঐজন শক্তিশালী/মেধাবী/সতর্ক ব্যক্তি এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় উঠতে/উন্নয়ন করতে/বদলে থাকবে।
সাধারণতার অভিজ্ঞতা ছাড়ান , সত্য সুখ খুঁজুন
যখন আমরা বাস্তব জীবনে {অভ্যস্ত{হয়ে|মগ্ন হয়ে আর আলাদাভাবে সত্যিকারের সুখ খুঁজে পাই না। পথ নিয়ে {অবশ্যআপাত একেবারে {ভুলযতক্ষণ পর্যন্ত হয়, মনেচিন্তে সঠিক অবস্থা।
{বিশেষপ্রকারের আলোকপাতি বৃদ্ধি করতে, {অভ্যস্ততাউন্মুক্ত করে ।
সুখের ভাবনার সন্ধান : হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
সত্যি বলতে, সুখ কখনো একটি পরিবর্তনশীল অবস্থা নয়। আমরা জীবনে বিভিন্ন উপায়ে সুখ অনুভব করি। কখনো চমকে আনন্দ, কখনো গভীর তৃপ্তি। তবে সমাজের মধ্যে উদ্দেশ্য হল সুখের অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি করা, স্পষ্ট রাখা এবং নিতান্ত শীর্ষে থাকা।
- হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
- উন্নত সুখের রহস্য
আধুনিক সমাজে আলোকিত হওয়া এবং বিশ্লেষণ হওয়ার চেষ্টা করা আমাদের গভীর অভিজ্ঞতা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।